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痛风锻炼适合什么运动?
补充说明：痛风锻炼适合什么运动?
2019-06-15 07:28
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刘爱华 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长于对类风湿关节炎、痛风，骨关节炎，骨质疏松，强直性脊柱炎，银屑病关节炎，红斑狼疮、干燥综合征等疑难疾病的诊治，经验丰富。
提问
痛风患者适合做有氧运动。
同时，也应该避免更剧烈的运动。生活方式的改变，特别是适当地锻炼，可以帮助痛风患者控制体重和降低血尿酸。同时，也有助于控制痛风患者的肥胖和血脂异常。一般建议痛风患者进行相对舒缓的有氧运动，如广播体操、游泳、剧烈步行、慢跑、太极拳、瑜伽等运动前，建议做好充分准备，如饮水和伸展运动，以避免运动中受伤。此外，在长期有氧运动中，应该注意补充水分，因为长期运动会减轻体重，但体内会发生脱水，这会凝结血尿酸水平，诱发痛风性关节炎。
建议注意避免组织损伤，如扭伤，当出现局部炎症反应时，也会诱发痛风性关节炎。
2022-07-27 15:12
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