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怎样运动对甲减有好处?
补充说明:怎样运动对甲减有好处?
2021-06-15 12:17
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甲减一般是指甲状腺功能减退,建议可以通过慢跑、散步、打太极等运动对甲状腺功能减退有好处。
1、慢跑
甲状腺功能减退患者会出现畏寒、乏力、表情呆滞、反应迟钝等症状,慢跑可以促进身体的血液循环,也可以促进新陈代谢,有利于身体的恢复。
2、散步
散步可以锻炼身体的肌肉,也可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以缓解甲状腺功能减退患者便秘的症状。
3、打太极
打太极可以促进气血运行,也可以锻炼肌肉和关节的柔韧性,有利于身体的恢复。
除此之外,还可以通过游泳、爬山等运动,对身体也有一定的好处。
2022-08-29 23:21
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