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剧烈运动后为什么不能坐？
补充说明：剧烈运动后为什么不能坐？
a******W 2019-06-17 20:08
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，剧烈后由于皮肤血管观察，血液大多积聚在皮肤和下肢部位，吃完后容易出现消化不良的表现，并且容易引起大脑供血不足。以后建议生活中要规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素多的食物等，有利于孩子正常发育。
2019-06-19 17:15
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
其实剧烈运动后是不建议立马就坐下来的，主要是因为运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
2019-06-17 21:45
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