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缺碘吃什么比较好？
补充说明：缺碘吃什么比较好？
2021-06-17 21:15
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
缺碘可以吃海带、海产品、紫菜等食物。
1、海带
海带中含有丰富的碘元素，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力。
2、海产品
海带中含有丰富的碘元素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的微量元素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。
3、紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进体内钙的吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以吃海参、海藻等食物，但是要控制好用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
2022-08-30 02:29
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