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一紧张就全身抽搐怎么缓解
补充说明：一紧张就全身抽搐怎么缓解
a******W 2022-07-08 14:32
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一紧张就全身抽搐可以考虑采用放松训练、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、抗焦虑药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生或神经科医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，从而减轻紧张感。适用于轻度至中度的心理压力或紧张情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对紧张情绪的认知评价和应对策略，减少因错误想法引起的过度反应。此方法适合处理由思维模式导致的紧张感增强。需在专业指导下进行。
3.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能来抑制中枢神经系统兴奋性，起到镇静催眠的作用。对于存在睡眠障碍且伴随明显焦虑症状的患者效果较好。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药能有效调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常，降低焦虑水平。主要针对持续时间较长且影响日常生活的严重焦虑状态。
5.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，调节自律神经系统，有助于缓解紧张和焦虑。对于某些特定类型的紧张和抽搐有较好的效果。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，建议采取健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助缓解症状。
2024-03-04 13:52
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
