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纤维肌痛做什么运动好？
补充说明：纤维肌痛做什么运动好？
2021-06-18 09:14
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
纤维肌痛做什么样的运动不重要，关键是要保持适当，如散步、爬山、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐都可以，目的是提高身体的抵抗力和免疫力，促进血液循环，从而增强身体的体质，发挥抗病能力和抗病效果，建议患者还要定期的去医院做复查，平时还要放松心情，不要过度的紧张，这些都是可以有利于病情的恢复。
2022-09-26 22:06
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
