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关节僵硬的运动方法?

发病时间:不清楚

这两天干活总是发现手有一些僵硬,特别的不协调,我总是感觉自己有可能患了什么严重的疾病,朋友们说我有可能是关节僵硬,我想着做一些运动改善一下关节僵硬的运动方法是什么?

a******W 2019-06-18 09:59 投诉

水肿 关节僵硬 关节 软组织 韧带

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精选回答(1)

崔晓明 主任医师 吉林市人民医院

擅长:对诊治骨折,股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

提问

关节僵硬是由软组织如关节囊和韧带由于关节的长期固定而粘连和挛缩引起的。这种情况需要逐步加强功能锻炼、主动和被动关节运动。方法:术后一周抬高患肢以减轻水肿,第二周鼓励屈曲和伸展,第三周加强功能锻炼。术后6周进行膝关节屈曲练习,术后8周进行负重训练和阻力训练。练习关节弯曲和伸展。坚持按摩、按摩和理疗。

2019-06-18 11:44

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