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什么叫焦虑症?
补充说明:什么叫焦虑症?
2021-06-18 10:44
焦虑症 深呼吸 呼吸 焦虑 屏气 肌肉
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
出现焦虑情绪的时候,可以适当地做一些放松训练,如深呼吸,逐步肌肉放松法等。正确的深呼吸方式要点是:保持一种缓慢均匀的呼吸频率,如缓慢吸气,稍稍屏气,将空气深吸入肺部,然后缓缓地把气呼出来。建议到正规医院心理科进一步检查与测试,明确是否有焦虑症或是仅仅是一种情绪。
2022-09-22 13:50
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各种焦虑症。
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