发病时间：不清楚
中午吃了辣白菜石锅拌饭晚上怎么吃不会发胖
补充说明：中午吃了辣白菜石锅拌饭晚上怎么吃不会发胖
T*******0 2019-06-18 16:11
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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
你好，朋友，很高兴为你解答，晚上保证300大卡热量摄入，不吃肉，20.00后不吃肉。只吃蔬菜水果适量米饭就可以。建议饭后半小时适当增加锻炼。
2019-06-18 16:29
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