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女性脾肾阳虚怎么调理?
补充说明：女性脾肾阳虚怎么调理?
a******W 2019-06-19 12:11
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。注意别受凉，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，最好在户外阳光里。别熬夜、尽量早睡吧，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和多听轻松、活泼的音乐。多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物，应该适当的运动，这样才可以提高自身的抵抗力的。
2019-06-19 13:18
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