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孕妇血糖高可以喝什么？
补充说明：孕妇血糖高可以喝什么？
2019-06-19 20:44
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荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
孕妇血糖高喝不含糖或者含糖量低的汤比较好，以免影响血糖的控制，如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、莲子汤等，但是要注意汤里面尽量不要加糖，也不要添加玉米等含淀粉比较多的食材。
汤类的食物容易消化、吸收，如果汤中含有碳水化合物，在喝得比较多的情况下可能会在短时间内升高血糖，血糖高的孕妇需要注意适量喝。孕妇在主食方面也要控制，如要少吃米饭、馒头等容易升高血糖的食物，每天应适量摄入蛋白质、维生素含量丰富的食物等，以免饮食控制过于严格而导致营养不良，从而影响到胎儿在宫腔内的生长发育。孕妇血糖高还可以吃含糖量低的食物。水煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，经常吃水煮鸡蛋可以有效的促进孕妇血管软化，加速新陈代谢，而且鸡蛋中的糖分比较少，所以很适合高血糖的孕妇吃。孕妇可以将鸡蛋作为早餐食用，但是最好是吃水煮蛋或蒸鸡蛋，不要太油腻，这样可以减少脂肪的摄入。孕妇还可以吃全麦面包，全麦面包中几乎没有糖分，而且还含有很多膳食纤维和维生素，全麦面包的主要成分中没有大量的糖分和脂肪含量，所以孕妇如果出现了高血糖的情况可以适当的吃一些全麦面包。孕妇也可以食用小米，小米中含有丰富的氨基酸、无机盐、蛋白质和多种维生素，而且小米中的脂肪含量很少，糖含量也很低，所以孕妇多吃小米可以有效的降低身体对糖分的吸收，从而达到控制血糖的作用。
建议血糖高的孕妇，需要合理的膳食搭配，既保证孕期营养，还要对血糖影响较小，主食粗细搭配多样化，禁止油炸，以及含精糖类的主食。
2022-06-25 11:33
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