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生活上注意什么？
补充说明：生活上注意什么？
2021-06-20 21:35
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
生活上一般需要注意饮食、作息、运动等方面。
1、饮食
在生活上要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、猕猴桃等。不建议吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，比如红烧肉、辣椒等。
2、作息
建议养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免使自身的抵抗力下降。
3、运动
在生活上也要适当的进行体育锻炼，增强身体免疫力。但是要避免做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免使关节组织受到损伤。
除了上述方面以外，还要注意自身保暖，避免着凉。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-08 23:48
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