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怎样增强自身免疫系统的防御能力？
补充说明：怎样增强自身免疫系统的防御能力？
2019-06-20 22:53
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马新美 主任医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：系统性红斑狼疮、痛风、强直性脊柱炎、骨关节炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等
提问
每天要做一定时间的适合本人的有氧运动，呼吸新鲜空气。营养全面。日常饮食必须营养全面、品种协调，每餐食品都应具备蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等。多吃蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中含有抗氧化剂的要素。常喝酸牛奶和绿茶。注意补充多种维生素和微量元素。适当服用增强身体免疫能力的中药。
2019-06-21 00:44
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