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李子煮熟了吃的好处
补充说明：李子煮熟了吃的好处
a******W 2022-08-18 14:41
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医生回答(1)
李军 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
李子煮熟了吃的好处一般有补充营养、促进胃肠道蠕动、改善便秘、增强食欲、美容养颜等。
1、补充营养
李子中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进胃肠道蠕动的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、改善便秘
李子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效，可以辅助改善消化不良、腹胀等不适症状。
4、增强食欲
李子中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，具有增强食欲的功效，可以改善食欲不振的情况。
5、美容养颜
李子中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、花青素等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-08-18 14:41
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