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海带虾皮汤功效与作用
补充说明：海带虾皮汤功效与作用
a******W 2022-08-23 22:56
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医生回答(1)
王骥 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
海带虾皮汤具有补充碘元素、预防甲状腺肿大、维持机体新陈代谢、促进骨骼健康、预防骨质疏松等功效和作用。
1.补充碘元素
海带中含有丰富的碘元素，通过食用海带可以为身体提供所需的碘。
2.预防甲状腺肿大
碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适当摄入海带有助于预防因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
3.维持机体新陈代谢
海带富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能，进而帮助维持机体新陈代谢。
4.促进骨骼健康
海带中的钙元素有利于增强骨骼强度，预防骨质疏松。
5.预防骨质疏松
虾皮中所含的钙离子能够被人体吸收利用，从而起到补钙的效果。
在食用海带虾皮汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致碘摄入过多，引起甲状腺功能亢进等问题。同时，对于高尿酸血症或痛风患者而言，不宜长期大量食用海带，以免加重病情。
2024-02-11 01:43
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