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2岁宝宝吃腰果功效与作用
补充说明:2岁宝宝吃腰果功效与作用
a******W 2022-08-23 22:56
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2岁宝宝吃腰果的功效与作用,主要包括补充营养、促进消化、促进骨骼发育、保护视力、提高记忆力等。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、促进消化
腰果中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,也可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的症状。但是不建议一次性吃过多,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、促进骨骼发育
腰果中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,也可以增强自身的免疫力。
4、保护视力
腰果中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上也可以达到保护视力的目的。
5、提高记忆力
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分,适当食用可以为大脑补充营养,也可以促进大脑的发育,在一定程度上还可以提高记忆力。
但是不建议过多食用腰果,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2022-08-23 22:56
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