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中老年补钙哪种好？
补充说明：中老年补钙哪种好？
2021-06-21 15:26
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
钙制剂的保健品大多类似，选择性的服用一种作为保健都是可以的。注意购买合格的正规产品。补钙只是保健的一种方式，健康的身体还需综合的调理。均衡健康的膳食、平衡的心态、舒畅的心情、适度的运动锻炼等。还可以饮食补钙，常吃些富含钙质的食物，例如瘦肉、鱼虾、虾皮、紫菜、海带、豆腐等。补钙同时补充维生素ＡＤ也有助于钙质吸收和利用。
2022-08-29 14:55
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