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女性可以每天一根胡萝卜吗？
补充说明：女性可以每天一根胡萝卜吗？
2019-06-24 16:31
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
女性可以每天吃一根胡萝卜。
因为女性每天吃一根胡萝卜，有助于为身体补充多项营养物质，进而可以促进新陈代谢，有利于身体健康。胡萝卜属于比较常见的蔬菜，营养物质比较丰富，其中含有胡萝卜素以及维生素等成分，尤其是维生素A的含量比较多，同时还含有叶酸等成分。但是女性在日常生活中不能单一进食胡萝卜，还需要搭配其他食物食用。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，以及米饭、面条等碳水化合物含量比较高的食物。
女性平时要尽量减少寒凉的食物摄入，比如雪糕、冷饮等，以免对胃肠道造成的刺激
2022-08-31 18:26
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