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土豆能减肥还是增肥?
补充说明:土豆能减肥还是增肥?
2019-06-24 18:56
减肥 肥胖 淀粉 土豆
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长:子宫肌瘤,软巢囊肿,宫颈癌,月经不调,妇科内分泌,妊娠合并症,更年期综合征,子宫内膜癌,阴道炎。
提问
土豆含有大量淀粉,营养价值很高,可以当做主食吃,具有热量低且饱腹感高的特点,掌握正确的食用方法可以达到减肥的效果,其实不只是土豆,任何蔬菜都可以吃,注意不要煎炸,尽量用蒸和煮的。多吃新鲜的蔬菜水果,水果不要吃太甜的,糖分高也会造成肥胖,多喝水。适当运动。
2019-06-24 20:25
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