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如何防止鼠标手?

发病时间:不清楚

如何防止鼠标手?

补充说明:如何防止鼠标手?

a******W 2019-06-25 10:46

鼠标手 麻木 关节 肩膀 手腕 手指

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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

鼠标手主要就是会出现手腕或者是手指头等关节麻木的现象的,想要防止的话,可以适当的放松一下,工作休息时,可伸出双臂,与肩成水平,然后将左右手交叉紧扣,紧握十指。吸气,双臂向上伸展,维持姿势15~20秒。这样可以增强手腕的灵活,伸展上背及上胸,减少肩膀酸痛。

2019-06-25 12:25

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