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紫米和黑米哪个适合减肥？
补充说明：紫米和黑米哪个适合减肥？
a******W 2019-06-26 17:08
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
紫米和黑米都具有减肥的功效，要是选择最合适的，那么建议您多吃紫米，紫米的营养价值也特别的丰富，但是含有的膳食纤维比较多，有利于减肥期间食用。同时，在哺乳期间减肥，在饮食上也要多吃一些清淡的温和性，以及还有营养丰富的食物，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，可以达到减肥的效果。
2019-06-27 17:08
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