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女人养肝护肝吃什么最好
补充说明：女人养肝护肝吃什么最好
a******W 2022-10-08 15:55
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医生回答(1)
王寿 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
一般没有女人养肝护肝吃什么最好的说法。女人养肝护肝可以吃枸杞、桑葚、菠菜、大枣、菊花等食物，也可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、护肝片、龙胆泻肝丸等药物。
1、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而且枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等多种营养物质，适当吃枸杞能够补充身体所需要的营养，对肝脏有一定的好处。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、苹果酸等多种营养物质，适当吃桑葚能够起到补肝益肾、生津润肠的功效，对肝脏也有一定的好处。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、叶酸等多种营养物质，适当吃菠菜能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到养肝明目的功效。
4、大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，是一种药食同源的食物，适当吃大枣能够起到补肝、养血的作用，而且也可以改善肝血不足的情况。
5、菊花
菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，是一种药食同源的食物，适当吃菊花能够起到清肝明目的作用，而且也可以改善肝火旺盛的情况。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于肝脏的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-08 15:55
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