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男人气血不足吃什么可以补?

发病时间:不清楚

我夜里睡觉的时候老是流汗,夜里跑步之后出汗也很多。也尤其不容易入睡,躺在床上老是没有睡意,一般都是12点之后才能入睡。白天精神状态老是恍恍惚惚的,常常觉得全身上下身体没力、疲乏。去看中医说是气血不足、体虚。男人气血不足、体虚吃什么可以补?

a******W 2019-07-08 12:14 投诉

气血不足 入睡 疲乏 睡意 多食 精神 菠菜 红豆 红枣 胡萝卜 鸡蛋 木耳 芝麻 猪肝

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医生回答(1)

胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院

擅长:全科

提问

好转气血不足、体虚建议通过食补也铁剂相结合,可多食猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芝麻、瘦肉等食物,配合服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂,吸收是非常好的,平时不要过度节食,多参加体育运动,按时休息,大概两个月左右就能好转好了。

2019-07-08 12:58

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