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血糖高三餐怎么吃
补充说明：血糖高三餐怎么吃
a******W 2022-11-10 14:06
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医生回答(1)
羊生 主治医师 三甲
擅长：内分泌科
提问
血糖高的患者三餐通常需要注意定时定量、营养均衡、合理分配，可以吃粗粮、蔬菜、肉类、低糖水果等食物。
1、定时定量
三餐是指早餐、午餐、晚餐，通常建议患者早餐可以吃鸡蛋、牛奶、面包等食物，午餐可以吃蔬菜和肉类，如芹菜、鸡肉、牛肉等，晚餐可以吃水果和蔬菜，如苹果、梨、橘子、白菜、菠菜等。定时定量进餐可以维持体内血糖稳定，也有利于控制病情。
2、营养均衡
血糖高的患者需要注意营养均衡，避免食用高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等。可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、合理分配
患者在三餐中可以适当分配主食，如米饭、面条等，有利于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制总热量的摄入。
4、粗粮
患者还可以适当食用粗粮，如燕麦、荞麦等，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以延缓食物的吸收，有助于控制餐后血糖。
5、蔬菜
患者还可以适当食用蔬菜，如西红柿、黄瓜、苦瓜等，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
6、肉类
患者还可以适当食用肉类，如鸡肉、牛肉等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体健康。但需要注意适量食用，以免引起消化不良的情况。
7、低糖水果
患者可以适当食用低糖水果，如柚子、柠檬、青梅、火龙果等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于身体健康。但需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者血糖升高的情况比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。
2022-11-10 14:06
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