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常吃核桃油对身体有什么好处
补充说明：常吃核桃油对身体有什么好处
a******W 2022-11-10 14:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃核桃油对身体的好处有预防便秘、补充营养、促进骨骼发育、提高记忆力、润肠通便等。
1、预防便秘
核桃油中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于排便，在一定程度上可以预防便秘。
2、补充营养
核桃油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、亚麻酸、亚油酸、DHA等营养成分，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
3、促进骨骼发育
核桃油中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，患者适当食用可以促进身体的生长发育。
4、提高记忆力
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，患者适当食用可以提高记忆力，还可以缓解记忆力减退的情况。
5、润肠通便
核桃油中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，有助于排便，在一定程度上可以改善便秘的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-11-10 14:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
