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燕麦粉的怎么冲的吃？
补充说明：燕麦粉的怎么冲的吃？
2019-07-07 15:54
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
如果是煮熟的燕麦片，可以直接吃，如果是生燕麦片，可以用开水煮熟。
燕麦片主要是将燕麦片脱壳后磨成粉末。含有丰富的营养成分，包括脂肪、可溶性纤维、大量氨基酸、维生素B等微量元素。多吃燕麦可以有效补充身体所需的营养，促进新陈代谢。此外，可以与肠道中的胆固醇代谢产物结合，加速胆固醇代谢，促进肠道蠕动，缓解便秘。同时还可以降低血压和血脂，并发挥保健作用。如果经常吃燕麦片，有助于更好地排便，当作早餐吃，也有一定的饱腹感。
建议不要一次吃太多，很容易产生胃胀气。
2022-08-31 18:26
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
你好，根据你的描述。燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥。可以用开水泡开，燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。祝你身体健康，生活愉快
2019-07-14 13:43
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关于燕麦粉什么时候吃的这个问题，通常人们吃燕麦粉都是在一大早的，因为面卖粉中所含有的物质非常的高，刚好是属于我们一大早的作为早餐的最佳选择。而且通常来讲，早餐吃燕麦粉的时候有助于我们的减肥，特别是想要控制油腻，高脂肪的人群来讲，选择这个是最佳的选择。
2019-07-08 15:54
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