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月子里吃什么补血补气？
补充说明：月子里吃什么补血补气？
2021-07-08 15:35
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
月子里可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，可以起到一定的补血补气作用，必要时也可以遵医嘱服用补血补气药物。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补血较为理想的食物，如猪肝、牛肝等。在食用动物肝脏时，要注意煮熟，以防对身体造成损伤。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，适当食用后可以起到一定的补血、补气的作用，同时还可以促进身体的恢复。但是在食用菠菜时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、大枣
大枣中含有维生素C以及铁元素，适当食用后可以起到一定的补血、补气的作用，同时还可以缓解身体疲劳的情况。但是在食用大枣时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，月子期间还可以适当食用一些红枣、枸杞等食物，必要时可以在医生指导下服用阿胶补血颗粒、益气养血口服液等药物进行治疗，从而缓解不适症状。
2022-08-27 00:51
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