发病时间：不清楚
怎样才可以瘦下来？
补充说明：怎样才可以瘦下来？
2019-07-08 15:49
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精选回答(2)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
要想在短时间内减肥成功，最健康的方法就是饮食上做一下基本的控制，注意下面4点。运动非常关键，而且需要长期坚持。第一点是是有规律的有氧运动，同时需要配合力量训练。这样瘦身效果非常不错。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。
2019-07-08 16:48
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鲍小华 医师 黄土岗中心卫生院
擅长：熟悉各种内科，儿科肛肠科，常见病，多发病的治疗.
提问
你好，根据你所说的情况分析，每天上班对着电脑运动量太小，导致了肥胖，像这种情况我建议你平时下班之后，跑步打太极锻炼身体有利于减肥。而且饭量不要吃的太多，尽量少吃一点，合适就可以。管住嘴，迈开腿。保持生活规律，劳逸结合，充分休息，保持良好睡眠。
2019-07-08 23:14
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