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气血虚失眠怎么办？
补充说明：气血虚失眠怎么办？
a******W 2019-07-08 16:26
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精选回答(1)
王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 三甲
擅长：擅长泌尿系统疾病及男性生殖健康，如泌尿系结石，肿瘤，前列腺疾病，阳痿，早泄等。
提问
气血虚引起失眠，应该和自己的手淫习惯有关系。睡眠不好，长期的缺乏运动，缺乏锻炼，消化饮食不好有关系。适当的多运动一下，多吃一些蔬菜水果。积极锻炼身体，调整一下饮食习惯。可以用金匮肾气丸，归脾丸，养血安神片，柏子养心丸的药物。喝一些百合莲子汤，灵芝汤，桂圆莲子汤。
2019-07-09 17:11
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医专家主张，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。气血不足、气血亏虚失眠翻来覆去睡不着病员在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、桂圆肉、鸡肉等也是对失眠翻来覆去睡不着有好处的。
2019-07-08 17:08
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