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常吃椴树蜂蜜有什么好处
补充说明：常吃椴树蜂蜜有什么好处
a******W 2022-12-02 11:21
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医生回答(1)
王嵬虹 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
常吃椴树蜂蜜的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进睡眠、提高免疫力、辅助改善贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
椴树蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
椴树蜜中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，可以适当吃椴树蜜进行改善。
3、促进睡眠
椴树蜜中含有大量的葡萄糖、维生素等成分，具有促进睡眠的作用，如果存在失眠的患者，可以适当喝椴树蜜，在一定程度上可以改善睡眠质量。
4、提高免疫力
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有利于提高身体的免疫力。
5、辅助改善贫血
椴树蜜中含有一定量的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-12-02 11:21
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