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月子里能吃包菜吗？
补充说明：月子里能吃包菜吗？
2019-07-09 19:33
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般能吃包菜。
包菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，此类营养成分具有促进消化、利尿通便等功效。在月子期间，产妇身体比较虚弱，需要补充大量的营养，此时适量吃包菜，可以补充身体所需要的营养成分，有利于促进身体的恢复。但是包菜属于凉性食物，如果产妇过量食用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
在月子期间，要注意营养的摄入，可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。另外，要注意保暖，保持充足的睡眠，不要熬夜，也可以做一些舒缓的运动，例如散步、瑜伽等。
2023-01-18 15:20
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