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山药对孕妇有什么好处？
补充说明：山药对孕妇有什么好处？
2021-07-10 02:30
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
山药对孕妇的好处主要体现在可以为孕妇提供营养、促进消化吸收、增强免疫力等。在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，任何食物都不要过量食用。
1、提供营养
山药中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、磷、钙等营养物质，孕妇食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
2、促进消化吸收
山药中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，也可以促进胃酸分泌，在一定程度上还可以增强孕妇的消化吸收能力。
3、增强免疫力
山药中含有多种氨基酸、多种维生素以及多种微量元素，孕妇食用后可以提高身体的免疫力，也可以减少疾病的发生。
除此之外，山药也有一定的消食、健脾养胃、促进睡眠的功效。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，任何食物都不要过量食用。如果吃过多的山药，可能会加重胃肠的负担，从而引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。孕妇要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2022-09-13 22:30
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