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怎样缓解小腿疼？
补充说明：怎样缓解小腿疼？
a******W 2019-07-10 08:28
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医生回答(2)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动后小腿疼可以将毛巾浸透热水热敷小腿。户外体能训练会让腿部肌肉过于紧张，还会导致肌肉的细微损伤，运动前建议应做热身运动尽量放松身体肌肉。运动后应及时补充水分，多食用纤维素多的蔬菜、水果。如果酸疼难忍的情况建议可以去正规医院进项针灸治疗。
2019-07-10 08:59
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小腿疼可以先采取局部按摩或者敷冰块、冷毛巾等措施，在疼痛减轻后再配合按摩缓解疼痛。建议晚上睡前可以用温水泡脚，要运动之前最好是先做适当的伸长热身运动，宜选择舒适柔软的运动鞋。运动后应多补充水分，以免机体水分流失，不要去喝酒。
2019-07-10 08:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
