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运动后肌肉疼痛是什么原因
补充说明：运动后肌肉疼痛是什么原因
a******W 2023-01-04 14:45
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医生回答(1)
杨让 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
运动后肌肉疼痛多考虑是运动过量、乳酸堆积、肌肉损伤、肌肉痉挛、肌肉劳损等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、运动过量
可能是由于运动量过大，导致肌肉分泌过多的乳酸，没有及时代谢，从而出现局部酸痛、肿胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意休息，避免剧烈运动。
2、乳酸堆积
可能是由于长时间不运动，突然运动，导致肌肉处于紧张状态，使得体内的乳酸无法及时代谢，出现乳酸堆积，导致患者出现局部酸痛、肿胀等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，避免剧烈运动。
3、肌肉损伤
肌肉损伤是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能与长期不运动、肌肉力量不足、外伤等因素有关，患者可能会出现局部肌肉疼痛、红肿、淤青等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式来缓解症状。
4、肌肉痉挛
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉受到冷空气刺激，使肌肉出现痉挛，从而出现局部肌肉疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也要注意休息，避免剧烈运动。
5、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉长时间过度劳累，导致局部肌肉出现劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，避免剧烈运动。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-01-04 14:45
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