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肝气虚和肝血於怎么调理
补充说明：肝气虚和肝血於怎么调理
a******W 2023-01-04 14:46
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医生回答(1)
李媛 主治医师 三甲
擅长：中医内科
提问
肝气虚可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、精神调理、按摩调理等方法进行调理。肝血虚可以通过药物调理、针灸调理、情绪调理等方法进行调理。
1、饮食调理
肝气虚是指肝之精气不足，功能减退，多由情志内伤、饮食不节、久病失调、劳累过度等原因所致。肝气虚患者可以通过饮食调理的方式来缓解不适症状，可以适当吃一些补气的食物，比如山药、大枣、枸杞、桂圆等，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，对身体健康有一定的好处。
2、生活调理
肝气虚的患者平时要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、运动调理
患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内气血运行，有利于肝气疏通。
4、精神调理
肝气虚的患者可能会出现精神抑郁、胸闷、胁肋胀痛等症状，平时要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
5、按摩调理
患者也可以在医生的指导下通过按摩的方式进行调理，可以按摩太冲穴、行间穴、章门穴等，可以起到疏肝理气的作用。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-01-04 14:46
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