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脚后跟疼怎么按摩
补充说明：脚后跟疼怎么按摩
a******W 2023-01-10 14:37
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医生回答(1)
宫新 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
脚后跟疼可以通过滚动式、按揉法、点按法、搓法等方式按摩。
1、滚动式
患者可以将双手放在疼痛的部位，使用手掌做顺时针的按摩，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。但是需要控制好力度，避免用力过度，以免出现不适症状。
2、按揉法
按揉法一般是指用手指指腹或手掌，对脚后跟疼痛的部位，逐渐地进行按揉，可以加快局部的血液循环，缓解疼痛的症状。但是需要控制好力度，避免用力过度，以免造成不适症状。
3、点按法
点按法一般是指用拇指指腹或手掌，对脚后跟疼痛的部位，逐渐地进行按压，可以加快局部的血液循环，缓解疼痛的症状。但是需要控制好按压的力度，避免用力过度，以免造成不适症状。
4、搓法
搓法一般是指用手掌、手指，对脚后跟疼痛的部位，进行上下搓动，可以促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。但是需要控制好力度，避免用力过度，以免造成不适症状。
5、其他
脚后跟疼痛的患者还可以在医生指导下，通过热敷、针灸等方式进行缓解。
另外，如果通过上述方式，脚后跟疼痛的症状仍无法得到缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-01-10 14:37
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