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鹌鹑是回奶的还是下奶的?
补充说明:鹌鹑是回奶的还是下奶的?
2019-07-11 07:56
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鹌鹑是一种食物,既不能回奶也不能下奶。
鹌鹑肉质鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等营养元素。哺乳期女性食用鹌鹑肉,既可以补充身体所需营养物质,也可以提高身体免疫力,还可以促进宝宝的生长发育。但鹌鹑肉中含有一定的雌激素,过量食用可能会导致体内雌激素过多,从而导致子宫内膜增生,甚至可能会导致子宫内膜癌,所以不建议过量食用。另外,如果产妇出现乳汁分泌不足的情况,可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物,如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。
此外,哺乳期女性要注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,如辣椒、胡椒、炸鸡、烤肉等,以免影响乳汁分泌,不利于身体健康。同时,女性还要注意保持乳房清洁卫生,避免挤压、揉搓乳房,以免引起乳腺炎。如果女性出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-18 15:20
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