首页> 营养科> 鹌鹑> 鹌鹑是回奶的还是下奶的?

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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

鹌鹑是一种食物,既不能回奶也不能下奶。

鹌鹑肉质鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等营养元素。哺乳期女性食用鹌鹑肉,既可以补充身体所需营养物质,也可以提高身体免疫力,还可以促进宝宝的生长发育。但鹌鹑肉中含有一定的雌激素,过量食用可能会导致体内雌激素过多,从而导致子宫内膜增生,甚至可能会导致子宫内膜癌,所以不建议过量食用。另外,如果产妇出现乳汁分泌不足的情况,可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物,如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。

此外,哺乳期女性要注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物,如辣椒、胡椒、炸鸡、烤肉等,以免影响乳汁分泌,不利于身体健康。同时,女性还要注意保持乳房清洁卫生,避免挤压、揉搓乳房,以免引起乳腺炎。如果女性出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2023-01-18 15:20

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