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本人有三四个月便秘,脸上也长很多豆豆,常大便像羊屎一样,

发病时间:不清楚

本人有三四个月便秘,脸上也长很多豆豆,常大便像羊屎一样,很痛苦。每次去大便都要好有几个钟头也拉不出来。天天都喝开水都没用

a******1 2009-07-09 11:20 投诉

便秘 性疾病 疲乏 气阴两虚 肠蠕动减慢 便血 腹胀 多饮 口燥咽干 舌苔白 五心烦热 通便 紧张 开塞露 核桃仁 黑芝麻 大便 粪便 维生素 腹部 肛肠 肠道 蜂蜜 黄豆 黄瓜 火龙果 咖啡 辣椒 萝卜 马铃薯 苹果 桃子 香蕉 香料 洋葱

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孟祥为 社区卫生服务站

擅长:内科

提问

你好;1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。

2009-07-09 11:42

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

你好,根据你的描述首先你需要确认你是哪种类型的便秘。便秘分为器质性便秘和功能性便秘,你可以选择去医院进行肛肠科的检查,确认是否是器质性疾病引起的便秘。如果是因为身体脏器的器质性疾病引起便秘,需要先治疗器质性疾病,如果医生确诊为功能性便秘,那么需要尽快治疗。
如果医生确诊为功能性便秘,那么缓解便秘的方法有很多。

可以多吃一些苹果、香蕉、桃子、火龙果等水果,这些水果的通便效果很好,可以起到软化大便,缓解便秘的效果。但是,想要缓解便秘单靠吃水果是不够的,还需要适当的调整生活方式...

①调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药,尽量不用或者少用开塞露之类的泻药,以免肠道对泻药产生依赖性,加重便秘;

②饮食方面,提倡均衡饮食,除了上面说到的多吃水果以外,不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动;适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘;增加B 族维生素食品:增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力;多饮水,特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血;不宜选择哪些食物:避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物。

③适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动。做有利肠蠕动的腹部按摩,用手轻轻转圈摩擦腹部,有利于排便。 避免久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功能性便秘。

④药物方面,你可以服用中成药调节身体,比如首荟通便胶囊,它具有养阴益气,泻浊通便的功效,可以用于功能性便秘。中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者,症见便秘,腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数。临床治愈率较高,具有国家专利组方,精选道地药材,疗程短,安全性高,效果显著。

2018-07-05 14:43

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