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产后如何快速恢复好身材？
补充说明：产后如何快速恢复好身材？
2019-07-11 10:45
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产后想快速的恢复好身材时，首先要进行母乳喂养，而且也要适当的进行运动，运动上面可以有氧运动和无氧运动相结合，同时饮食上也要特别的注意，不要吃高热量的食物，也不要吃高脂肪的食物，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，这样运动和饮食相结合，就会很好的恢复身材。
2019-07-11 11:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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