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在家如何快速出汗?
补充说明:在家如何快速出汗?
2019-07-12 03:48
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在家只要达到足够的运动量就可以快速出汗,比如说仰卧起坐,俯卧撑,跑楼梯并且不休息。或者跳绳,跑步,踢键子。或者在家搬重物,收拾屋子,进行打扫,通过消耗热量及通过运动量来出汗。但是要注意出汗后不要立即给自己降温,以免受凉感冒,引起身体不适。
2023-03-09 11:42
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2019-07-12 04:44
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