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腰间盘突出可以做深蹲吗?
补充说明:腰间盘突出可以做深蹲吗?
a******W 2019-07-13 03:56
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精选回答(1)
腰间盘突出不建议长时间的做深蹲,如果你只能做到三分之一的重量,那对你是危险的。你必须增加用力拉和蹲的重量,但你必须在稳定的前提下缓慢增加。可以达到超过8个重量/重量。在14磅之内,它是非常安全的。如果你增加一个重量,而你只能做4个重量,就是加重你的病情。
2019-07-13 04:47
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