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男子吃什么补精？
补充说明：男子吃什么补精？
2021-07-16 20:17
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
男子吃什么补精的说法不准确，建议可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等，对身体有一定的好处。
1、富含优质蛋白的食物
比如牛肉、鸡肉、羊肉等，能够为身体补充所需要的优质蛋白，也可以增强自身的免疫力。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子、柚子等，能够促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。
3、富含矿物质的食物
比如虾皮、海带、紫菜等，可以为身体补充所需要的矿物质，对身体有一定的好处。
除此之外，还有富含氨基酸的食物，比如豆腐、豆浆等。但食物无法代替药物进行治疗，若出现不适，还需及时就医诊治。
2022-09-13 23:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
