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儿童怎么样减肥?
补充说明:儿童怎么样减肥?
a******W 2019-07-16 22:50
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精选回答(1)
根据你提供信息,你小侄子考虑是因为饮食不节制,导致营养摄入过剩,出现脂肪积聚引起肥胖。建议是首先改变小孩不良的饮食习惯,比如碳酸饮料和油炸食物需要坚决控制,同时还有巧克力、蛋糕等高热量食物,宜多吃新鲜蔬果,本身热量低,饱腹感强,有助于减肥,同时可以诱导小孩每天适当体育锻炼,比如羽毛球、足球,起到减肥作用
2019-07-16 22:55
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医生回答(1)
多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物。鼓励儿童多进行户外运动,下午是运动的最好时间。孩子看电视的时间不要过长,长时间坐着不动容易发胖,鼓励孩子多步行或骑自行车。
2019-07-16 23:44
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