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孕妇能吃哪些食物大全？
补充说明：孕妇能吃哪些食物大全？
a******W 2019-07-16 23:19
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精选回答(1)
王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
你好，根据你提出的问题，孕妇宜吃水果、水产、肉类、蔬菜、主食、坚果、饮品。 1.水果：苹果、猕猴桃、香蕉、梨子、芒果、柠檬、葡萄柚、金桔、番石榴、圣女果。 2.水产：大虾、海带、墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鱿鱼、紫菜、草鱼、虾米、银鱼。 3.肉类：瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸭肉、猪蹄、猪骨、动物血、猪肝。 4.蔬菜”菠菜、莴笋、香菇、甘蓝、豆芽、土豆、扁豆、豆角、刀豆、空心菜。 4.主食：米饭、粥、面包、面条、粗粮、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉。 5.坚果：核桃、芝麻、腰果、花生、板栗。 6.饮品：牛奶、酸奶、豆浆、果汁、蜂蜜。 孕妇忌吃食物：忌吃甲鱼和螃蟹、忌吃山楂食品、忌吃薏米、忌喝酒、忌吃杏、不宜吃辣、不宜吃方便食品、不宜多吃巧克力、不宜喝咖啡、不宜吃桂圆。
2019-07-26 22:24
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