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气血不足多吃点什么好?

32岁 发病时间:不清楚

每天都感觉自己不是很舒适,气血两虚引起免疫力低女,白领,32岁,前阵子突如其来感冒了,这已经是这一年第四次感冒了,气血两虚多吃点什么好?

a******W 2019-07-17 02:05 投诉

感冒 气血不足 眩晕 血虚 温热 免疫力低 附子理中丸 归脾丸 枸杞子 鹿茸 大枣 党参 狗肉 黄芪 龙眼肉 生姜 山楂 猪肝

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精选回答(1)

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长:慢性疼痛性疾病(如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等)、妇科疾病(如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等)、内科疾病(如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等)、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病(如面瘫及后遗症、三叉神经痛等)、精神类疾病(抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等)等

提问

你好,气血不足,血虚平时可多吃点龙眼肉、党参、生姜、大枣等食物。不要熬夜,不能忧思过度,做到起居有节,劳逸适度,调畅情志,猪肝有补血的作用,平时可以多吃一点。运动方面的话,游泳,慢跑,瑜伽都是可以的,主要是坚持,一般要3个月以上才能有明显的效果。

2019-07-17 15:24

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医生回答(1)

葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院

擅长:全科

提问

根据你的陈述考虑为气血两虚气血虚,可以表现为头眩晕身体没啥力双腿和双手冰冷等,可以用中药饮食上来调理,建议平时多加强营养清淡温热饮食冬天可以多吃狗肉、鹿茸平时可以用枸杞子这味中药、吐丝子、黄芪、党参、山楂这种东西泡水喝平时可以,服用归脾丸和附子理中丸。

2019-07-17 02:16

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感冒 (急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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