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剧烈运动后怎么防止肌肉酸痛?

发病时间:不清楚

剧烈运动后怎么防止肌肉酸痛?

补充说明:剧烈运动后怎么防止肌肉酸痛?

2021-07-17 11:23

肌肉酸痛 疼痛 肌肉

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精选回答(1)

程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:在骨科创伤,颈肩腰腿痛,股骨头坏死,椎间盘突出等以及手足显微外科方面,具有较高的造诣。

提问

对于这种剧烈活动引起的牵拉伤,可以进行局部热敷及按摩,并可外用奇正消痛贴治疗,以暂时缓解疼痛。由于长时间不锻炼,突然剧烈锻炼后,容易造成四肢肌肉的酸痛。这种情况,应该来说还是慢慢能够缓解的,如果想快速缓解疼痛,首先服用消炎镇痛的药物来治疗,可以疼痛部位热敷,理疗。

2022-09-16 15:28

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