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每天快走一小时坚持五年后效果惊人?

发病时间:不清楚

每天快走一小时坚持五年后效果惊人?

补充说明:每天快走一小时坚持五年后效果惊人?

2021-07-17 11:24

食欲增加

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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。

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你目前的体格方面的变化,考虑为运动以后身体机能得到调动,食欲增加,这时候要注意控制饮食量,减少高热量食物的摄入,适当增加运动量,可以促进体内营养的燃烧代谢。建议适当减少热量摄入,避免油炸食品,多吃蔬菜增加饱腹感,炒菜少放油,粮食定量吃,每一天粮食不能少于4两到半斤。

2022-09-26 22:07

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