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老年人降血压的十种最佳食物？
补充说明：老年人降血压的十种最佳食物？
2021-07-17 13:07
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梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：冠心病 高血压病 心律失常 心衰
提问
高血压是因为动脉血管弹性下降导致，因此平时适当进行锻炼身体，血压是缓慢降下来的，不可以快速降压，需要规律的生活，避免熬夜和避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低脂、低盐饮食，也就是少油少盐饮食，蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入 。
2022-09-07 20:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
