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月子里可以吃炒南瓜吗？
补充说明：月子里可以吃炒南瓜吗？
2019-07-17 18:13
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子里一般可以吃炒南瓜。
南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且南瓜中含有的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。另外，南瓜中含有的钾元素，还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内多余水分的排出，对于身体恢复也有一定的帮助。
虽然南瓜的好处有很多，但是不建议过量食用，因为南瓜中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议在月子期间合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，对身体有一定的好处。
2023-01-18 15:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
