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月子如何恢复身材？
补充说明：月子如何恢复身材？
2021-07-18 12:10
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子期间可以通过适当运动、饮食调理、中医治疗等方式恢复身材。
1、适当运动
产妇在月子期间可以适当进行运动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以帮助产后恢复身材，同时还可以促进血液循环，有利于身体健康。
2、饮食调理
在月子期间产妇还可以多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，对身体恢复也有一定的好处。
3、中医治疗
产妇还可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于身体恢复。
除此之外，还可以通过适当休息、保持愉悦的心情等方式恢复身材。
2022-08-27 01:05
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